コロナ禍でwellbeingを高めるためのアクションリスト
トロント大学のTayyab Rashid博士らは、社会的、経済的、精神的な負荷が…
新しい研究でマインドフルな食習慣のためのアプリが効果的と示す
暴飲暴食をついついしてしまう人は少なくはないだろう。Journal of Beh…
食べる瞑想は大きな幸福感を感じることができる。
食べる瞑想（Mindful eating）は、マインドルフネス瞑想の方法の一つで…
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